SIAMO CIO' CHE MANGIAMO - ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE

PROGRAMMA:

LEZIONE 1
• Gli alimenti divisi in 7 gruppi -Farinacei, carne, pesce uova, verdure, frutta etc.- loro caratteristiche e proprietà.
• Mangiare i 5 colori , perché.

LEZIONE 2
• I Micronutrienti: le vitamine, i sali minerali, prebiotici e probiotici. Cosa sono a cosa servono.
• Cosa è il microbiota intestinale, sua importanza e conservazione.

LEZIONE 3
• Storia degli studi della dieta Mediterranea, da Ancel Keys ai giorni nostri.

LEZIONE 4
• Alcuni elementi particolarmente importanti Vitamina C, Licopene etc-
• Storia e importanza degli omega 3.
• Gli integratori che servono davvero.

orario :20.30-22.30
COSTO EURO 107,92

PER INFO: info@lamedicinanaturale.com - tel. 026692432

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